Сколько должны спать женщины?
Если вы женаты, ложитесь ли вы спать раньше, чем ваш муж? И вы спите столько же или больше, чем он?
Если вы заметили это раньше и думаете, что вам нужно больше часов сна, знайте, что вы не ошибаетесь и определенно не одиноки в этой ситуации!
Согласно исследованию, проведенному в Центре исследования сна при британском университете, женщинам на самом деле нужно спать больше, чем мужчинам.
Чтобы прийти к такому выводу, исследователи проанализировали 210 мужчин и женщин среднего возраста.
Они обнаружили, что у женщин, которые меньше спят, больше проблем со здоровьем, чем у мужчин.
Что говорит наука о количестве сна?
По мнению исследователей, негативные последствия плохого сна в большей степени проявляются и у женщин.
Стоит отметить, что сон – важная привычка для хорошего функционирования нашего тела.
И помните: когда кажется, что вы просто не можете встать с постели, это не лень; вы просто подчиняетесь потребностям своего тела.
Так говорит наука. Кто мы такие, чтобы с этим спорить?