В сегодняшнем видео вы увидите 5 признаков дефицита витамина D и способы лечения этой проблемы.
На самом деле, дефицит витамина D – обычное явление. По оценкам, около одного миллиарда людей в мире имеют низкий уровень этого витамина. Но этот элемент необходим организму и выполняет ключевые функции в нашем здоровье.
При низком уровне витамина D организм подает ряд сигналов, таких как:
- Проблемы со сном.
Недостаток витамина D обычно связан с нарушениями сна.
- Слабая иммунная система.
Одной из важнейших функций витамина D является поддержание нашей иммунной системы.
- Беспокойство и депрессия.
Постоянные изменения настроения могут быть связаны с низким уровнем витамина D.
- Недостаток энергии.
Усталость и утомляемость – два основных признака низкого уровня витамина D.
- Боль в мышцах.
Витамин чрезвычайно важен для здоровья костей и мышц.
Эти симптомы указывают на дефицит витамина D, который можно подтвердить с помощью анализа крови, назначенного вашим врачом.