Волоський (Грецький) горіх “Метелик”, 1 кг
240₴
Безкоштовна доставка від 3000 грн. (за умови передоплати)
- Швидка доставка
- Консультація з менеджером
- Безпечні платежі
Опис
Волоський (Грецький) горіх
Горіх який знайомий нам з дитинства. Можливо ріс у вашому дворі. А чи про всю користь цього горішка ми знаємо?
Користь волоського горіха
1. Допомагає серцю та судинам
У 2004 році в США виробникам волоських горіхів офіційно дозволили наносити на товарну етикетку інформацію про їхню користь для серця. Схвалений регулятором текст говорить: “Вживання 1,5 унції волоських горіхів на день може знизити ризик ішемічної хвороби серця”.
Дослідження, опубліковане в британському журналі Nutrition, показало, що ризик розвитку цього захворювання на 37% нижчий для тих, хто вживає горіхи понад чотири рази на тиждень.
Експеримент, що проводився в Єльському університеті, вказав на користь волоських горіхів для кровоносної системи. Учені протестували на двох групах пацієнтів восьмитижневу дієту з горіхами і без. Контрольна перевірка кровотоку через артерію в передпліччі показала поліпшення її гнучкості.
Крім того, волоські горіхи знижують рівень “поганого” холестерину в крові та ризик утворення тромбів.
2. Покращує роботу мозку
Через свою форму, схожу на частки головного мозку, волоський горіх називають “їжею для розуму”. Але справа не в зовнішній схожості.
Сучасні дослідження засвідчили, що додавання волоських горіхів до раціону не тільки покращує когнітивні функції та короткочасну пам’ять, а й знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера.
Цікаво, що про цю властивість наші предки знали ще тисячоліття тому. Наприклад, у Вавилоні та стародавньому Єгипті волоські горіхи призначалися виключно для знаті. Простим людям їх їсти заборонялося, щоб вони випадково не порозумнішали.
3. Розганяє метаболізм і контролює вагу
Ми дедалі більше дізнаємося про важливість здорового мікробіома – трильйонів бактерій, що живуть у шлунково-кишковому тракті. І, як з’ясувалося, в цьому питанні волоські горіхи відіграють не останню роль.
Нещодавні дослідження засвідчили, що вони не лише збільшують кількість корисних мікробів, які продукують масляну кислоту (або бутират – необхідний метаболіт для кишкового здоров’я), а й знижують вторинні жовчні кислоти.
Попри високу калорійність, волоські горіхи можна включати в раціон під час дієти. У їхньому складі велика кількість клітковини, білка і жиру, які допомагають відчувати ситість і запобігають переїданню.
Низка досліджень засвідчила, що помірне вживання волоських горіхів не тільки не призводить до набору маси тіла, а й знижує ризик метаболічного синдрому та ожиріння.
Як і інші горіхи, волоські належать до продуктів із низьким гіпоглікемічним індексом, і вони безпечні для діабетиків.
4. Покращує чоловічу фертильність
Регулярне вживання волоських горіхів позитивно впливає на якість сперми. Таких результатів домоглися вчені під час багатомісячного експерименту, в якому одні чоловіки ввели в раціон 75 г горіхів, а другі дотримувалися звичного харчування. У підсумку в учасників із першої групи спостерігалося поліпшення життєздатності, рухливості та морфології сперматозоїдів.
5. Допомагає під час вагітності
В одному з останніх досліджень також ідеться про потенційну користь волоських горіхів для розвитку нервової системи плода в першому триместрі вагітності [14]. Але поки що вчені визнають, що це попередні висновки, які потребують подальшого вивчення.
6. Перешкоджає розвитку онкологічних захворювань
За даними Американського інституту з дослідження раку, загальний ризик розвитку онкології при щоденному вживанні 30 г горіхів може знижуватися на 15%. Крім того, є дані, що регулярне вживання волоських горіхів уповільнює ріст уже наявних пухлин.
Дослідження, що проводилися на мишах, показали, що при дотриманні горіхової дієти знижувалася кількість злоякісних пухлин молочної залози, а також сповільнювався ріст раку простати, товстої кишки і нирок [17].
7. Покращує настрій і сон
Щоденне вживання жмені волоських горіхів допоможе налагодити режим сну. Вся справа в мелатоніні, або “гормоні сну”, який міститься в цих горіхах у достатку. Крім того, невеликі порції волоських горіхів у щоденному раціоні поліпшать настрій, допоможуть зняти дратівливість і депресію.
8. Застосування в косметології
Олія волоського горіха, багата на вітамін Е, застосовується в догляді за волоссям і шкірою. Його шкаралупа використовується для приготування натурального барвника для волосся, а в Китаї нею проводять сеанси масажів.
Відвар і сік зеленого волоського горіха вважається хорошим засобом для видалення небажаного волосся на тілі.
Купити волоський горіх ви можете на нашому ресурсі.
Володимир Іванович –
Вважаю що цей горіх самий корисний для українців, бо росте там де й наші люди. Заливаю горіх медом і просто їм час відчасу. Підтримує сили і розумову діяльність.