10 трав для борьбы с простудой

С начала осени до конца зимы наступает сезон простуды и гриппа. Хотя простуда обычно безвредна, она может быть неприятна и временно снижает иммунитет. К счастью, существует множество растительных средств, которые можно включить в свой рацион, чтобы помочь справиться с вирусом простуды. Многие из этих трав можно использовать для смягчения боли в горле, снятия раздражения и общего улучшения самочувствия. Кроме того, эти травы легко вырастить на своем заднем дворе или в огороде.

Включите эти десять трав, повышающих иммунитет, в свой рацион, чтобы не допустить простуды.

базилик

1. Базилик
Хотя это правда, что сезон базилика приходится на лето, это не значит, что его можно хранить круглый год. Чтобы наслаждаться такими травами, как базилик, зимой, мелко нарежьте свежесобранные листья базилика и храните их в лотке для кубиков льда. Наполните лоток водой и заморозьте. Базилик может помочь уменьшить симптомы кашля, простуды и гриппа. Один из лучших способов употребления этого растения — использовать его в качестве гарнира к салатам, супам и даже блюдам.

2. Розмарин
Розмарин — это вековая трава, известная тем, что приносит облегчение при простуде и боли в горле. Известный своими антивирусными и антимикробными свойствами, он, как говорят, стимулирует кровообращение в мозге и облегчает головную боль. Вдыхание пара из его заваренных листьев и стеблей эффективно помогает при заложенности носа и грудной клетки.

3. Тимьян
Тимьян, представитель семейства мятных, является основной специей, имеющейся на большинстве кухонь, и обладает ярко выраженным ароматом. Исторически он использовался древними греками в качестве благовония, а древние египтяне применяли его для бальзамирования. В последнее время тимьян быстро набирает популярность благодаря своим иммуноукрепляющим, антибактериальным и противогрибковым свойствам. Эфирное масло тимьяна, приготовленное из его листьев, известно как отличное деконгестант и отхаркивающее средство. Листья тимьяна богаты витаминами А и С, и употребление чая из тимьяна может помочь очистить организм от застойных явлений и слизи, вызванных гриппом.

клевер

4. Красный клевер
Чай из съедобного красного клевера, приготовленный из его розовато-бледно-фиолетовых бутонов, является предпочтительным домашним средством для лечения упорной простуды, сухого кашля, бронхита и даже коклюша. Полоскание горла этим чаем также помогает облегчить боль в горле. Трава богата витамином С и микроэлементами, такими как кальций, магний и тиамин, которые помогают запустить иммунную систему.

мята

5. Мята
Мята — это мягкий сорт мяты, листья которого зарекомендовали себя как отличное средство от простуды. В ароматерапии ее масло используется для омоложения ума и тела, а также для лечения респираторных заболеваний, таких как простуда, кашель и острый бронхит.

6. Чеснок
Чеснок с незапамятных времен использовался как лекарственное средство, и уже 5000 лет назад были сделаны записи о его полезных свойствах. Эта история имеет под собой веские основания, поскольку чеснок обладает противовоспалительными, антивирусными и противогрибковыми свойствами, что делает его одной из самых эффективных трав, повышающих иммунитет. Даже чесночные добавки могут предотвратить симптомы гриппа.

имбирь

7. Имбирь
В медицине имбирь называют потогонным средством. Другими словами, это соединение, которое может вызывать потоотделение. Это свойство делает имбирь очень эффективным средством для облегчения симптомов гриппа или снятия лихорадки. Имбирь можно употреблять как приправу к блюдам или в виде чая. Он очень эффективен для облегчения симптомов боли в горле, особенно если его измельчить и смешать с горячей водой, которую можно пить или полоскать горло.

8. Хрен
Хрен также относится к числу легко выращиваемых трав. Это острый корень, который полон витамина С, а также содержит такие соединения, как сульфорафан и изотиоцианат, которые, как известно, прочищают застойные явления. Натерев корень и добавив уксус по вкусу, можно легко приготовить собственную приправу из хрена. Рекомендуется избегать употребления хрена в чрезмерных количествах, если человек страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта или почек.

9. Лемонграсс
Еще одно растение, которое можно попробовать, — лемонграсс, способный облегчить симптомы простуды и гриппа. Традиционно его употребляют в виде горячего чая, заваривая траву на ночь. Этот чай полон антиоксидантов, которые помогают уменьшить симптомы гриппа, а витамин С также помогает в лечении кашля. Другой способ приема лемонграсса — просто положить сетчатый мешочек с измельченными листьями лемонграсса в ванну, чтобы вы могли впитать его, когда наполните ванну.

10. Корень солодки
Корень солодки отличается от экстракта солодки. Первая — это трава, которая облегчает симптомы гриппа, воздействуя на слизистую оболочку горла, что делает ее очень эффективной при кашле или простуде. Его можно употреблять так же, как сироп от кашля, или заваривать в виде чая, который оказывает немного ослабленное, но такое же эффективное воздействие.

Приобрести все перечисленные полезные травы вы можете в нашем интернет-магазине Herbals-ua.com

Похожие записи